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　　快要进入三伏天了，天气出现持续高温。人在高温的环境中，无论是生理功能还是新陈代谢都会呈现加速的状态，容易因为饮食不当造成肠胃不适。由于盛夏细菌繁殖加快，食物更易腐败变质，饮食不洁也可能引发食物中毒等情况。如何保证饮食健康和安全呢？又有哪些饮食误区需要避免？

　　解惑：绿豆汤虽好，不能过量食用。绿豆味甘，性凉，归心、胃经，具有清热解毒、解暑除烦、利水消肿、清胆养胃的功能，适量饮用有助于“消暑气”，绿豆汤清爽细腻的口感也有助于我们“安心气”。但由于绿豆性凉，如果大量饮用绿豆汤则可能会损伤脾胃，造成胃胀、腹泻等不适症状。因此健康人群可适量食用绿豆汤，而对于脾胃虚寒、长期腹泻的人群则不建议食用。

　　解惑：夏季可以适量食用牛羊肉，但需注意食用量和烹调方法，食用量以每日约为50g为宜，建议使用水煮、快炒、烩、炖的烹调方式，减少使用煎、烤、炸等方法。同时，可以搭配食用鸭肉、鸡肉、瘦猪肉等偏凉性肉类。此外，对于素体阴虚、湿热体质人群则不建议食用。

　　解惑：夏季汗出过多，需要及时补钠，并不是越清淡越健康。长期钠摄入过低，可导致人体电解质紊乱，出现头晕、恶心、四肢乏力，甚或危及生命。《中国居民膳食指南2022》推荐正常健康成年人每人每日需摄入5g盐。此外，在大量运动出汗后还需要注意额外补充钠盐，可适量饮用电解质水或进食含盐量高的食物。

　　解惑：夏天气温较高，很多人容易出现“苦夏”症状，饭菜做多了吃不完怎么办？厉行节约，不少人习惯将剩菜剩饭放入冰箱存储。需要说明的是冰箱不是“保险箱”，食物过久保存会造成营养素流失，甚或滋生细菌，导致腹泻等疾病。

　　储存食物时，如包装有详细说明，请按照储存说明储存及食用开云官方彩票体育注册，如无说明，常规鸡蛋冷藏30天；鲜奶（袋装）2-3天，盒装牛奶须看消毒方式，巴氏消毒奶一般七天以内，超高温灭菌牛奶需在保质期内饮用；鱼肉冷藏1-2天，零下18度冷冻3个月；其他肉类冷藏2-3天，冷冻3个月；蔬菜水果尽量1周内食用；饮料开封后建议当日喝完。

　　夏天气温较高，养成健康、科学的饮食习惯，避免夏天饮食误区，让我们一起安然度夏。

　　糖厂被称为甜蜜的事业，建于1934年的番禺市头糖厂在中国制糖史上占据了多个“第一”，2018年随着三根烟囱成功爆破拆除，市头糖厂正式退出历史舞台。未来，市头糖厂旧址将迎来大变身。

　　近日，田心村城中村改造项目——首期回迁安置房取得不动产权证，这是白云区首个取得回迁安置房不动产权证的城中村改造项目，标志着项目推进迈入新阶段。

　　今天广州局部出现短时阵雨，然而高温根本没拿这点雨当回事，高温线该超还是超。要给持续数日的暑热“灭火”，可能要靠一周后影响广州的热带系统。

　　今年7月10日至16日是我国第33个全国节能宣传周，主题为“节能降碳，你我同行”。7月10日，国家发展改革委联合广东省人民政府、广州市人民政府在广州市举办2023年全国节能宣传周启动仪式。

　　暑运前10天（7月1日至10日），广铁累计发送旅客1939万人次，较2022年增加658万人次，增长51.3%；较2019年增加271万人次，达到2019年的116.2%。其中，开云体育官方下载7月8日至10日连续3天，广铁日均发送旅客超210万人次。

　　今天（7月10日），记者了解到，海珠区碧映路工程施工完毕，为方便市民出行，一汽巴士三分公司即日起复行464路公交线

　　近日，随着07073074车在大洲车辆段落地，标志着广州地铁七号线二期首列车顺利实现交付，为线路在年底前开通奠定基础。

　　服务制造业立市 勇当产业发展先锋——记广州市工业和信息化局汽车产业处副处长张素娟

　　自考入工信部门，十年来，她一直扎根工业处室，牢固树立“为企业服务”就是新时代“为人民服务”的工作理念，开云体育官方下载自觉把企业的每一件事、行业发展的每一个困难当成自己的大事、要事，始终做好制造业高质量发展的坚定拥护者、自觉行动者、忠实担当者。

　　面对穷凶极恶的犯罪分子，黎长华顾不上短信恐吓，而是再一次陷入对解决各种疑难案件的沉思中。

　　从检16年来，张凌锋将青春与热情全部投入到检察事业中，时刻谨记“立检为公、执法为民”的初心，坚持刚柔并济、精益求精，对穷凶极恶者极力追诉，对初犯悔罪者给予机会，对案件被害者落实救助。

　　从东莞虎门到香港，除了可以乘坐高铁、班车，又多一种“船”新的出行方式。

　　据清远市水松应急救援中心最新通报， 7月9日11:30，清远市水松应急救援中心接到清远清城伦洲社区志愿者救援队求助信息：清城区洲心街道伦洲岛沙滩发生三名游客溺水事故，其中两名小孩被成功救起，另一名成年人失踪，请求水松救援协助搜救。

　　暑假来了，你打算去学车吗？由于刚开始驾驶车辆容易紧张，有的学员很容易就会出现事故。如果真的意外降临，该由谁担责？这不，广东一名学员在学车过程中就撞伤了行人，结果被对方告上法院索赔。

　　近日，由广东省总工会主办、深圳市总工会承办的“致敬新业态劳动者公益活动捐赠仪式”在深圳市货拉拉司机之家顺利举行。活动现场，广东省总工会联合多家爱心企业向网约车司机、骑手等新业态劳动者捐赠了价值36万元的爱心饮料与药品。

　　实施计划提出，适时适当、平稳有序调整供气价格，将城市燃气等老化更新改造投资、维修及安全生产投入等成本费用按规定计入定价成本。

　　7月8日，全国第六批传统村落——河源市连平县上坪镇石陂村传统村落正式揭牌，这是当地党委政府和社会各界对连平传统村落保护重视的结果，更是对当地村民长期以来的付出和努力的肯定，也标志着连平县上坪镇石陂传统古村落进入了新的发展阶段，为当地村民今后创造更多的发展机会和美好未来。

　　7月9日16:00，珠海市教育局公布中考成绩。部分考生、家长反映“珠海市中考管理系统”登录不进去，导致查询不到成绩，也有家长怀疑教育部门只公布了部分成绩，致使部分考生查询不到成绩。

　　记者从东莞海关了解到，今年上半年，黄埔海关所属东莞海关共签发RCEP证书7691份，享惠货物货值16.53亿元，同比分别增长72.9%和38.6%，企业预计可享受关税优惠超1066万元。

　　7月9日上午，2023年战争博物馆志愿者招募见面会在海战博物馆报告厅举行。

　　根据通告，本次占道施工开始时间2023年7月5日，结束时间2023年7月31日。

　　北京动物园今天发布游园提示：为满足大熊猫饲养管理及安全需求，我园将对熊猫馆内部分基建设施、饲养设备、园林景观进行维护维修。

　　7月7日至10日，安徽天长市迎来强降雨天气。当地普降大到暴雨，局部特大暴雨，平均降雨量超178毫米，不少水库库容达到汛限水位。

　　上海明日（7月11日）出梅，今年梅雨期呈现雨量多、降水强度强、高温日数多的“非典型”特点。

　　近日，广东省东莞市长安镇新安大桥外侧，一男子手握栏杆悬吊半空，脚下便是滔滔江水。千钧一发之际，十余双手不约而同从大桥栏杆内侧伸出来，紧紧拉住了他……

　　针对网传“济南大学每月给留学生补助3万元”的情况，公安机关高度重视，立即开展调查；经查实，周某某(女，34岁)为博人眼球故意拍摄部分照片，并发布到网上，造成恶劣影响；目前公安机关已对其依法严肃处理。

　　2023年7月10日9时50分左右，贵州雷山县西江村发生一起火灾。事件发生后，救援力量迅速到现场开展救援。10时20分左右，火已扑灭。

　　7月10日，应急管理部网站发布国务院安委会办公室关于辽宁营口钢铁有限公司“6·22”较大灼烫事故情况的通报。

　　盛夏来临，随着全国各地陆续进入夏季高温天气，不少地区发布了高温预警。高温之下，如何有效保护劳动者？

　　，夏季治安打击整治行动期间，浙江杭州上城警方在工作中发现有不法分子假借招募亚运安保人员为由非法招募保安。近日来，大批应聘人员到杭后未得到工作安排。

　　2023年6月乘用车市场零售达到189.4万辆，同比下降2.6%，环比增长8.7%。今年1-6月累计零售952.4万辆，同比增长2.7%。

　　记者近日从中央国家机关住房资金管理中心获悉，2022年度住房公积金年度结息工作已经完成。

　　记者从国家市场监管总局获悉，《婴幼儿配方乳粉产品配方注册管理办法》近日修订发布。

　　7月10日，在山东省泰安市岱岳区范镇国泰民安宠物食品全链条产业园内，一颗颗宠物烘焙粮正不间断地通过传送带运至外包间饮食知识，由机械臂自动打包装箱。

　　记者9日从国家市场监督管理总局获悉：我国登记在册民营企业4月初突破5000万户，截至5月底达到5092.76万户，较2012年底(1085.7万户)增长了3.7倍，民营企业在企业中的占比由79.4%提升至92.4%，在国民经济发展中的地位和作用进一步提升。

　　当前，正值暑期旅游旺季，汽车租赁市场迎来爆发性增长。然而，租车渠道“五花八门”，租赁公司良莠不齐，带来了报价不清、隐性条款多、管理不规范等各种乱象，影响消费体验、损害消费者权益，同时也影响了行业健康发展。

　　据中国铁路微信公众号10日消息，今年1至6月份，国家铁路发送煤炭10.53亿吨，同比增长1.6%；其中电煤7.77亿吨，同比增长13.1%。

　　2023年6月份，全国工业生产者出厂价格同比下降5.4%，环比下降0.8%；工业生产者购进价格同比下降6.5%，环比下降1.1%。

　　2023年6月份，全国居民消费价格同比持平。其中，城市持平，农村下降0.1%；食品价格上涨2.3%，非食品价格下降0.6%；消费品价格下降0.5%，服务价格上涨0.7%。1­­—6月平均，全国居民消费价格比上年同期上涨0.7%。

　　7月6日，韩国多名专家在首尔举行记者会，对国际原子能机构关于日本核污染水排海的评估报告提出质疑，认为其缺乏科学性，应阻止核污水排海。

　　近年来北约频繁的军演，让美国利用这个霸权工具挑动对抗。同时北约扩张的野心也没有停止，意图将军事影响力扩散至亚太地区。

　　当地时间10日，卡塔尔能源公司宣布，该公司与阿联酋国家石油公司签署为期10年的凝析油供应协议。根据协议，卡方将从2023年7月开始向阿方供应凝析油，10年总供应量最多可达1.2亿桶。协议还规定，供应量可在双方协商同意的情况下进一步增加。

　　当地时间7月10日，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，土耳其拥有与包括乌克兰在内的任何国家发展关系的权利。但是作为土耳其的合作伙伴，俄罗斯希望这些关系的发展不会针对俄罗斯。

　　当地时间7月10日，俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫表示，在瓦格纳集团事件后第5天，即6月29日，总统普京在克里姆林宫会见了该组织创始人普里戈任，会见持续了3小时。

　　当地时间10日，意大利饮食知识、克罗地亚和斯洛文尼亚外长在意大利安科纳举行三方会谈，强调加强合作以减少非法移民前往欧洲，打击人口贩运。

　　日本广播协会从本月7日起进行的为期3天的舆论调查结果显示，岸田内阁的支持率为38%，比上个月下降了5个百分点；不支持率为41%，比上个月上升了4个百分点。

　　土耳其总统埃尔多安当天在前往立陶宛参加北约峰会之前表示，如果欧盟开启土耳其入盟谈判，他将支持瑞典提出的加入北约的申请。

　　当地时间10日，英国首相苏纳克在伦敦唐宁街10号首相府会见美国总统拜登，在北约峰会开幕之前，双方重点讨论俄乌冲突相关议题。

　　据报道，当地时间9日凌晨，美国克利夫兰市中心一家夜总会发生枪击事件，9人受伤被送往医院，其中一人受重伤。

　　中国乒乓球协会10日在官网公示杭州第19届亚运会参赛名单，王楚钦、樊振东、孙颖莎等国乒主力入选。其中，王楚钦、孙颖莎、王艺迪三名队员身兼四项出战。

　　广东省速度能力研究重点实验室9日在广州举行的速度能力研究论坛开幕式上正式揭牌。该实验室由中国著名田径运动员、暨南大学教授苏炳添领衔并参与建设。

　　2023年加拿大羽毛球公开赛9日落幕，中国选手李诗沣在男单决赛中0:2不敌印度选手拉克什亚·森，获得亚军。

　　“非遗✖大运”发布创意短片《Pass On Your Passion》

　　红牛车手维斯塔潘9日在世界一级方程式赛车锦标赛（F1）英国大奖赛上夺冠，本赛季已是连夺6站冠军。中国车手周冠宇以第15名完赛。

　　在广东省男篮联赛第5轮小组赛中，广州广汽集团队主场以104比83大胜深圳队。

　　两盘横扫赛会16号种子晋级温网锦标赛女双16强开云官方网，“海峡组合”朱琳/吴芳娴与张帅组合成功会师，为中国女网提前锁定一个女双8强席位。

　　苏炳添短跑小课堂又“开讲”啦！7月9日下午，苏炳添速度研究与训练中心主任开云官方彩票体育注册、暨南大学体育学院苏炳添教授在暨南大学石牌校区旭日田径场开展短跑实操工作坊，现场展示短跑加速阶段阻力训练方法应用。

　　“大河有水小河满，小河有水大河满”。只有互联互通，只有合作共赢，才能办大事、办好事、办长久之事。

　　中国式现代化的推进、中国特色社会主义的发展，均有赖于中华民族现代文明的建设。开云体育官方下载什么是中华民族现代文明？它应是植根于古老大地的中华文明与吸收了全人类思想精华的马克思主义相结合的产物。

　　微信朋友圈对你来说，意味着什么？近日，一项面向1335人的媒体调查显示，59.4%的受访者觉得朋友圈中的“无效社交”多。

　　一段时间以来，关于“精神离职”的帖子在社交网络上悄然热传，道出不少网友的心声。

　　7月5日，江苏无锡市见义勇为基金会、无锡市公安局、无锡市妇联《关于对举报或制止家庭暴力行为的人员实施见义勇为奖励的通知》公布。

　　年轻人正成为轮椅的潜在购买人群。电动轮椅之所以受到部分年轻群体青睐，一来是其价格便宜、性能强大，能够满足不同的出行需求。

　　今天广州局部出现短时阵雨，然而高温根本没拿这点雨当回事，高温线该超还是超。要给持续数日的暑热“灭火”，可能要靠一周后影响广州的热带系统。[详细]

　　糖厂被称为甜蜜的事业，建于1934年的番禺市头糖厂在中国制糖史上占据了多个“第一”，2018年随着三根烟囱成功爆破拆除，市头糖厂正式退出历史舞台。未来，市头糖厂旧址将迎来大变身。[详细]

　　暑运前10天（7月1日至10日），广铁累计发送旅客1939万人次，较2022年增加658万人次，增长51.3%；较2019年增加271万人次，达到2019年的116.2%。其中，7月8日至10日连续3天，广铁日均发送旅客超210万人次。[详细]

　　近日，随着07073074车在大洲车辆段落地，标志着广州地铁七号线二期首列车顺利实现交付，为线路在年底前开通奠定基础。[详细]

　　备受关注的广州市电动自行车通行管理措施听证会于今天（7月10日）上午召开。[详细]

　　7月9日，由广铁集团建设、中铁二十五局施工的广州白云站枢纽配套联络线——京广高铁联络线米连续梁顺利合龙，标志着全线连续梁全部合龙，全线架梁铺轨通道实现贯通，为加快后续施工进度、保障广州白云站枢纽年底达到开通条件奠定基础。[详细]

　　“小暑大暑，上蒸下煮”，进入持续高温＋烧烤模式的广州街坊都十分关心动物园里的“毛孩子”怎么度过炎炎夏日。[详细]